奶片的营养成分与热量

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乳类其它奶片

热量

472千卡

NRV 24%

蛋白质

13.3克

NRV 22%

脂肪

20.2克

NRV 34%

碳水化合物

59.3克

NRV 20%

可食部 100% · 建议每次摄入 25g

奶片的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量472kcal24%
能量1982kJ24%
蛋白质13.3g22%
脂肪20.2g34%
碳水化合物59.3g20%
膳食纤维0g0%
胆固醇65mg—
灰分3.5g—
维生素
维生素A75μgRE9%
胡萝卜素—μg—
视黄醇75μg—
硫胺素 (B1)0.05mg4%
核黄素 (B2)0.2mg14%
烟酸1.6mg11%
维生素C5mg5%
维生素E 总量0.05mg0%
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙269mg34%
磷427mg59%
钾356mg18%
钠179.7mg9%
镁32mg10%
铁1.6mg11%
锌3mg24%
硒12.1μg20%
铜0.06mg8%
锰—mg—

关于奶片

奶片是一种以牛奶为主要原料制成的零食,富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分,有助于骨骼健康和肌肉修复。适量食用可补充钙质,增强免疫力,但过量摄入可能导致热量过剩或消化不良。建议每天摄入量不超过10-15克,具体视个人需求和饮食结构而定。

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