牛油的营养成分与热量

牛油图片
油脂动物油牛油

热量

898千卡

NRV 45%

蛋白质

0克

NRV 0%

脂肪

99.7克

NRV 166%

碳水化合物

0.1克

NRV 0%

可食部 100% · 建议每次摄入 10g

牛油的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量898kcal45%
能量3691kJ44%
蛋白质0g0%
脂肪99.7g166%
碳水化合物0.1g0%
膳食纤维0g0%
胆固醇135mg—
灰分0g—
维生素
维生素A89μgRE11%
胡萝卜素—μg—
视黄醇89μg—
硫胺素 (B1)0mg0%
核黄素 (B2)0.03mg2%
烟酸0.2mg1%
维生素C—mg—
维生素E 总量4.6mg33%
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙—mg—
磷—mg—
钾—mg—
钠—mg—
镁—mg—
铁—mg—
锌—mg—
硒—μg—
铜—mg—
锰—mg—

关于牛油

牛油是从牛奶中提取的脂肪,富含饱和脂肪酸、维生素A、D、E和K。适量摄入有助于提供能量、支持细胞功能,但过量可能增加心血管疾病风险。建议每天摄入量不超过总热量的10%,约20-30克。选择低脂乳制品或植物性油脂替代更健康。

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