红元帅苹果的营养成分与热量

红元帅苹果图片
水果仁果类红元帅苹果

热量

60千卡

NRV 3%

蛋白质

0.2克

NRV 0%

脂肪

0.4克

NRV 1%

碳水化合物

14.3克

NRV 5%

可食部 84% · 建议每次摄入 100g

红元帅苹果的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量60kcal3%
能量253kJ3%
蛋白质0.2g0%
脂肪0.4g1%
碳水化合物14.3g5%
膳食纤维0.6g2%
胆固醇0mg—
灰分0.2g—
维生素
维生素A3μgRE0%
胡萝卜素40μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.02mg1%
核黄素 (B2)0.01mg1%
烟酸0.2mg1%
维生素C3mg3%
维生素E 总量0.02mg0%
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙2mg0%
磷—mg—
钾58mg3%
钠0.7mg0%
镁8mg2%
铁0.3mg2%
锌0.09mg1%
硒0μg0%
铜0.04mg5%
锰0mg0%

关于红元帅苹果

红元帅苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。其低热量特性适合控制体重。每天建议摄入1-2个中等大小的苹果(约150-300克),以满足日常营养需求,同时避免过量摄入糖分。

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