鸭广梨的营养成分与热量
鸭广梨的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 60kcal | 3% |
| 能量 | 251kJ | 3% |
| 蛋白质 | 0.6g | 1% |
| 脂肪 | 0.2g | 0% |
| 碳水化合物 | 16.5g | 6% |
| 膳食纤维 | 5.1g | 20% |
| 胆固醇 | —mg | — |
| 灰分 | 0.3g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0mg | 0% |
| 核黄素 (B2) | 0.02mg | 1% |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% |
| 维生素C | 4mg | 4% |
| 维生素E 总量 | 0.48mg | 3% |
| 维生素E (α-E) | 0.48mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 18mg | 2% |
| 磷 | 12mg | 2% |
| 钾 | 110mg | 6% |
| 钠 | 1mg | 0% |
| 镁 | 8mg | 2% |
| 铁 | 0.2mg | 1% |
| 锌 | 0.02mg | 0% |
| 硒 | 0.3μg | 1% |
| 铜 | 0.19mg | 24% |
| 锰 | 0.06mg | 2% |
关于鸭广梨
鸭广梨是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果。它有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。适量食用鸭广梨还能帮助降低胆固醇，维护心血管健康。建议每天摄入1-2个鸭广梨，过量可能导致胃肠不适。
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