麻醉瓜的营养成分与热量

麻醉瓜图片
水果瓜果类麻醉瓜

热量

17千卡

NRV 1%

蛋白质

0.7克

NRV 1%

脂肪

0.1克

NRV 0%

碳水化合物

3.6克

NRV 1%

可食部 66% · 建议每次摄入 100g

麻醉瓜的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量17kcal1%
能量72kJ1%
蛋白质0.7g1%
脂肪0.1g0%
碳水化合物3.6g1%
膳食纤维0.4g2%
胆固醇0mg—
灰分0.4g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0mg0%
核黄素 (B2)0.03mg2%
烟酸0.4mg3%
维生素C17mg17%
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙—mg—
磷—mg—
钾—mg—
钠—mg—
镁—mg—
铁—mg—
锌—mg—
硒—μg—
铜—mg—
锰—mg—

关于麻醉瓜

麻醉瓜,又称苦瓜,富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。其低热量、低脂肪的特性有助于控制体重,同时具有降血糖、促进消化的功效。适量食用可增强免疫力,改善皮肤健康。建议每日摄入量不超过200克,过量可能导致胃肠不适。

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