鲜驴奶的营养成分与热量
鲜驴奶的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 33kcal | 2% |
| 能量 | 140kJ | 2% |
| 蛋白质 | 0.4g | 1% |
| 脂肪 | 0.6g | 1% |
| 碳水化合物 | 6.5g | 2% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.4g | — |
维生素
| 维生素A | 0μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0mg | 0% |
| 核黄素 (B2) | 0.01mg | 1% |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | —mg | — |
| 维生素E 总量 | 0mg | 0% |
| 维生素E (α-E) | 0mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 79mg | 10% |
| 磷 | 37mg | 5% |
| 钾 | 68mg | 3% |
| 钠 | 23.9mg | 1% |
| 镁 | 10mg | 3% |
| 铁 | 0mg | 0% |
| 锌 | 0.21mg | 2% |
| 硒 | —μg | — |
| 铜 | 0.02mg | 3% |
| 锰 | 0mg | 0% |
关于鲜驴奶
鲜驴奶富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁等营养成分，易于消化吸收。其脂肪含量较低，适合乳糖不耐受人群。驴奶中的免疫球蛋白和乳铁蛋白有助于增强免疫力，促进肠道健康。建议每日摄入量不超过500毫升，过量可能导致消化不良。
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