鲜驼奶的营养成分与热量
鲜驼奶的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 72kcal | 4% |
| 能量 | 303kJ | 4% |
| 蛋白质 | 3.7g | 6% |
| 脂肪 | 3.5g | 6% |
| 碳水化合物 | 6.5g | 2% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 6mg | — |
| 灰分 | 0.9g | — |
维生素
| 维生素A | 65μgRE | 8% |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 65μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.01mg | 1% |
| 核黄素 (B2) | 0.02mg | 1% |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | —mg | — |
| 维生素E 总量 | 0mg | 0% |
| 维生素E (α-E) | 0mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 50mg | 6% |
| 磷 | 60mg | 8% |
| 钾 | 175mg | 9% |
| 钠 | 55.9mg | 3% |
| 镁 | 10mg | 3% |
| 铁 | 0.1mg | 1% |
| 锌 | 0.51mg | 4% |
| 硒 | —μg | — |
| 铜 | 0.01mg | 1% |
| 锰 | 0.01mg | 0% |
关于鲜驼奶
鲜驼奶富含蛋白质、维生素C、钙、铁和不饱和脂肪酸，营养丰富。其脂肪球较小，易于消化吸收，适合乳糖不耐受人群。驼奶具有增强免疫力、促进骨骼健康、调节血糖等功效。建议每日摄入量200-300毫升，过量可能导致消化不良。饮用前需确保卫生，避免生饮。
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