无馅小汤圆的营养成分与热量

谷类稻米无馅小汤圆

热量

150千卡

NRV 8%

蛋白质

2克

NRV 3%

脂肪

0.5克

NRV 1%

碳水化合物

35克

NRV 12%

可食部 100% · 建议每次摄入 80g

无馅小汤圆的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量150kcal8%
能量628kJ7%
蛋白质2g3%
脂肪0.5g1%
碳水化合物35g12%
膳食纤维0.5g2%
胆固醇0mg—
灰分0.3g—
维生素
维生素A0μgRE0%
胡萝卜素0μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.02mg1%
核黄素 (B2)0.01mg1%
烟酸0.3mg2%
维生素C0mg0%
维生素E 总量0.1mg1%
维生素E (α-E)0.05mg—
维生素E (β+γ-E)0.02mg—
维生素E (δ-E)0.03mg—
矿物质
钙5mg1%
磷20mg3%
钾30mg2%
钠2mg0%
镁8mg2%
铁0.5mg3%
锌0.3mg2%
硒1μg2%
铜0.05mg6%
锰0.2mg7%

关于无馅小汤圆

无馅小汤圆是糯米粉加水揉制而成的球形食品,不含馅料,外观洁白小巧。传统上在冬至、元宵节等节日食用,象征团圆。其制作简单,主要成分为糯米粉,有时会添加少量糖或食用色素。由于缺乏馅料,其营养主要来自糯米粉,属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物,血糖生成指数较高,需适量食用。

健康功效
适宜人群
食用注意

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