红花油的营养成分与热量
红花油的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 899kcal | 45% |
| 能量 | 3696kJ | 44% |
| 蛋白质 | 0g | 0% |
| 脂肪 | 99.9g | 167% |
| 碳水化合物 | 0g | 0% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | —g | — |
维生素
| 维生素A | 0μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0mg | 0% |
| 核黄素 (B2) | 0mg | 0% |
| 烟酸 | 0mg | 0% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 0mg | 0% |
| 磷 | 0mg | 0% |
| 钾 | 0mg | 0% |
| 钠 | 0mg | 0% |
| 镁 | 0mg | 0% |
| 铁 | 0mg | 0% |
| 锌 | 0mg | 0% |
| 硒 | 0μg | 0% |
| 铜 | 0mg | 0% |
| 锰 | 0mg | 0% |
关于红花油
红花油富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。它还含有维生素E，具有抗氧化作用。适量摄入可促进血液循环，增强免疫力。建议每日摄入量不超过25克，过量可能导致热量过剩。
想知道红花油怎么吃更健康？
用每日热量计算器算出你的目标摄入，再配合食材营养数据科学配餐。