姜的营养成分与热量
姜的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 21kcal | 1% |
| 能量 | 89kJ | 1% |
| 蛋白质 | 0.7g | 1% |
| 脂肪 | 0.6g | 1% |
| 碳水化合物 | 3.7g | 1% |
| 膳食纤维 | 0.9g | 4% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.5g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | —mg | — |
| 核黄素 (B2) | 0.01mg | 1% |
| 烟酸 | 0.3mg | 2% |
| 维生素C | 2mg | 2% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 9mg | 1% |
| 磷 | 11mg | 2% |
| 钾 | 160mg | 8% |
| 钠 | 1.9mg | 0% |
| 镁 | 24mg | 7% |
| 铁 | 0.8mg | 5% |
| 锌 | 0.17mg | 1% |
| 硒 | 0.1μg | 0% |
| 铜 | 0.03mg | 4% |
| 锰 | 3.38mg | 113% |
关于姜
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