四川红橘的营养成分与热量

四川红橘图片
水果柑橘类四川红橘

热量

42千卡

NRV 2%

蛋白质

0.7克

NRV 1%

脂肪

0.1克

NRV 0%

碳水化合物

9.8克

NRV 3%

可食部 78% · 建议每次摄入 100g

四川红橘的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量42kcal2%
能量174kJ2%
蛋白质0.7g1%
脂肪0.1g0%
碳水化合物9.8g3%
膳食纤维0.7g3%
胆固醇0mg—
灰分0.3g—
维生素
维生素A15μgRE2%
胡萝卜素180μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.24mg17%
核黄素 (B2)0.04mg3%
烟酸0.3mg2%
维生素C33mg33%
维生素E 总量0.27mg2%
维生素E (α-E)0.27mg—
维生素E (β+γ-E)0mg—
维生素E (δ-E)0mg—
矿物质
钙42mg5%
磷25mg3%
钾105mg5%
钠1.7mg0%
镁4mg1%
铁0.5mg3%
锌0.17mg1%
硒0.1μg0%
铜0.04mg5%
锰0mg0%

关于四川红橘

四川红橘,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和预防心血管疾病。适量食用可改善皮肤健康,降低胆固醇。建议每天摄入1-2个,过量可能导致胃肠不适。

适宜人群
食疗作用
搭配禁忌
储存方法

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