桃脯的营养成分与热量

桃脯图片
糖、果脯蜜饯桃脯

热量

315千卡

NRV 16%

蛋白质

1.4克

NRV 2%

脂肪

0.4克

NRV 1%

碳水化合物

77.6克

NRV 26%

可食部 100% · 建议每次摄入 15g

桃脯的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量315kcal16%
能量1317kJ16%
蛋白质1.4g2%
脂肪0.4g1%
碳水化合物77.6g26%
膳食纤维2.4g10%
胆固醇—mg—
灰分1.4g—
维生素
维生素A8μgRE1%
胡萝卜素50μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0.01mg1%
核黄素 (B2)0.12mg9%
烟酸0.8mg6%
维生素C6mg6%
维生素E 总量6.25mg45%
维生素E (α-E)6.18mg—
维生素E (β+γ-E)0.07mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙96mg12%
磷32mg4%
钾286mg14%
钠243mg12%
镁29mg9%
铁10.4mg69%
锌0.18mg1%
硒1.41μg2%
铜0.22mg27%
锰0.32mg11%

关于桃脯

桃脯是由桃子经过糖渍、干燥制成的果脯,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。适量食用有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。但因其含糖量较高,建议每天摄入量控制在30克以内,以免摄入过多糖分影响健康。

适宜人群
健康功效
食用注意

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