金糕的营养成分与热量

金糕图片
糖、果脯蜜饯金糕

热量

178千卡

NRV 9%

蛋白质

0.2克

NRV 0%

脂肪

0.3克

NRV 1%

碳水化合物

44克

NRV 15%

可食部 100% · 建议每次摄入 15g

金糕的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量178kcal9%
能量746kJ9%
蛋白质0.2g0%
脂肪0.3g1%
碳水化合物44g15%
膳食纤维0.6g2%
胆固醇—mg—
灰分0.5g—
维生素
维生素A3μgRE0%
胡萝卜素20μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0.18mg13%
核黄素 (B2)0.07mg5%
烟酸0.1mg1%
维生素C4mg4%
维生素E 总量0.42mg3%
维生素E (α-E)0.29mg—
维生素E (β+γ-E)0.05mg—
维生素E (δ-E)0.08mg—
矿物质
钙49mg6%
磷9mg1%
钾93mg5%
钠34.3mg2%
镁7mg2%
铁1.8mg12%
锌0.1mg1%
硒0.3μg1%
铜0.07mg9%
锰0.04mg1%

关于金糕

金糕,又称山楂糕,主要由山楂、糖等制成。富含维生素C、膳食纤维和多种有机酸,有助于促进消化、增强免疫力。适量食用可改善食欲不振、消化不良等问题。建议每天摄入量不超过100克,过量可能导致糖分摄入过多,不利于健康。

想知道金糕怎么吃更健康?

用每日热量计算器算出你的目标摄入,再配合食材营养数据科学配餐。

计算我的热量 →