蚕豆淀粉的营养成分与热量

蚕豆淀粉图片
薯类淀粉类蚕豆淀粉

热量

342千卡

NRV 17%

蛋白质

0.5克

NRV 1%

脂肪

0克

NRV 0%

碳水化合物

85.3克

NRV 28%

可食部 100% · 建议每次摄入 25g

蚕豆淀粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量342kcal17%
能量1432kJ17%
蛋白质0.5g1%
脂肪0g0%
碳水化合物85.3g28%
膳食纤维0.5g2%
胆固醇0mg—
灰分0.1g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.04mg3%
核黄素 (B2)0mg0%
烟酸—mg—
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙36mg5%
磷29mg4%
钾10mg1%
钠18.2mg1%
镁8mg2%
铁2.3mg15%
锌0.05mg0%
硒0.54μg1%
铜0.04mg5%
锰0.07mg2%

关于蚕豆淀粉

蚕豆淀粉富含碳水化合物,提供能量,同时含有少量蛋白质和膳食纤维。适量摄入有助于维持血糖稳定,促进消化健康。建议每日淀粉类食物摄入量占总能量的50%-65%,具体摄入量需根据个人活动水平和健康状况调整。

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