小麦淀粉的营养成分与热量

小麦淀粉图片
薯类淀粉类小麦淀粉

热量

351千卡

NRV 18%

蛋白质

0.2克

NRV 0%

脂肪

0.5克

NRV 1%

碳水化合物

86克

NRV 29%

可食部 100% · 建议每次摄入 25g

小麦淀粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量351kcal18%
能量1469kJ17%
蛋白质0.2g0%
脂肪0.5g1%
碳水化合物86g29%
膳食纤维0g0%
胆固醇0mg—
灰分0.2g—
维生素
维生素A0μgRE0%
胡萝卜素0μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0mg0%
核黄素 (B2)0mg0%
烟酸0mg0%
维生素C0mg0%
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙14mg2%
磷33mg5%
钾8mg0%
钠3mg0%
镁5mg2%
铁0.6mg4%
锌0.1mg1%
硒—μg—
铜0.02mg3%
锰—mg—

关于小麦淀粉

淀粉(小麦)是碳水化合物的主要来源,富含能量,提供B族维生素和少量蛋白质。适量摄入有助于维持血糖稳定和提供日常活动所需能量,但过量可能导致体重增加。建议每日淀粉摄入量占总能量的45%-65%,约200-300克(根据个人需求调整)。

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