豌豆淀粉的营养成分与热量

豌豆淀粉图片
薯类淀粉类豌豆淀粉

热量

342千卡

NRV 17%

蛋白质

0.6克

NRV 1%

脂肪

0克

NRV 0%

碳水化合物

85克

NRV 28%

可食部 100% · 建议每次摄入 25g

豌豆淀粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量342kcal17%
能量1430kJ17%
蛋白质0.6g1%
脂肪0g0%
碳水化合物85g28%
膳食纤维0.3g1%
胆固醇0mg—
灰分0.8g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.01mg1%
核黄素 (B2)0mg0%
烟酸0.1mg1%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙4mg1%
磷10mg1%
钾93mg5%
钠3.4mg0%
镁4mg1%
铁1.7mg11%
锌0.22mg2%
硒0μg0%
铜0.03mg4%
锰0.29mg10%

关于豌豆淀粉

豌豆淀粉是从豌豆中提取的碳水化合物,主要成分为淀粉,提供能量。其低脂肪、低热量,富含膳食纤维,有助于促进消化和控制血糖。适量摄入可增强饱腹感,适合减肥人群。建议每日摄入量根据个人能量需求调整,通常占总碳水化合物摄入的一部分,适量食用即可。

想知道豌豆淀粉怎么吃更健康?

用每日热量计算器算出你的目标摄入,再配合食材营养数据科学配餐。

计算我的热量 →