玉米淀粉的营养成分与热量

玉米淀粉图片
薯类淀粉类玉米淀粉

热量

346千卡

NRV 17%

蛋白质

1.2克

NRV 2%

脂肪

0.1克

NRV 0%

碳水化合物

85克

NRV 28%

可食部 100% · 建议每次摄入 90g

玉米淀粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量346kcal17%
能量1446kJ17%
蛋白质1.2g2%
脂肪0.1g0%
碳水化合物85g28%
膳食纤维0.1g0%
胆固醇0mg—
灰分0.2g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.03mg2%
核黄素 (B2)0.04mg3%
烟酸1.1mg8%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙18mg2%
磷25mg3%
钾8mg0%
钠6.3mg0%
镁6mg2%
铁4mg27%
锌0.09mg1%
硒0.7μg1%
铜0.07mg9%
锰0.05mg2%

关于玉米淀粉

玉米淀粉是从玉米中提取的碳水化合物,主要成分为淀粉,几乎不含蛋白质、脂肪和纤维。它能为人体提供快速能量,但过量摄入可能导致血糖波动和肥胖。日常饮食中,玉米淀粉常用于增稠或制作食品,建议适量摄入,作为均衡饮食的一部分,避免过量。

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