桂花藕粉的营养成分与热量

薯类淀粉类桂花藕粉

热量

344千卡

NRV 17%

蛋白质

0.4克

NRV 1%

脂肪

0.1克

NRV 0%

碳水化合物

85.3克

NRV 28%

可食部 100% · 建议每次摄入 25g

桂花藕粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量344kcal17%
能量1438kJ17%
蛋白质0.4g1%
脂肪0.1g0%
碳水化合物85.3g28%
膳食纤维0g0%
胆固醇0mg—
灰分0.6g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0mg0%
核黄素 (B2)0.01mg1%
烟酸0.2mg1%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙36mg5%
磷13mg2%
钾14mg1%
钠6.5mg0%
镁5mg2%
铁20.8mg139%
锌0.23mg2%
硒0.39μg1%
铜0.05mg6%
锰0.34mg11%

关于桂花藕粉

桂花藕粉是以藕粉为主要原料,加入桂花制作而成的传统食品。其主要营养成分为碳水化合物,富含膳食纤维,低脂肪。适量食用有助于促进消化、增强饱腹感,适合作为健康代餐或点心。建议每日摄入量控制在30-50克,避免过量摄入导致热量过剩。糖尿病患者需谨慎食用。

想知道桂花藕粉怎么吃更健康?

用每日热量计算器算出你的目标摄入,再配合食材营养数据科学配餐。

计算我的热量 →