豌豆粉丝的营养成分与热量
豌豆粉丝的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 368kcal | 18% |
| 能量 | 1539kJ | 18% |
| 蛋白质 | 0.4g | 1% |
| 脂肪 | 0g | 0% |
| 碳水化合物 | 91.7g | 31% |
| 膳食纤维 | 0.3g | 1% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.2g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.02mg | 1% |
| 核黄素 (B2) | 0mg | 0% |
| 烟酸 | 0mg | 0% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 10mg | 1% |
| 磷 | 9mg | 1% |
| 钾 | 6mg | 0% |
| 钠 | 5mg | 0% |
| 镁 | 4mg | 1% |
| 铁 | 3.5mg | 23% |
| 锌 | 0.32mg | 3% |
| 硒 | 0μg | 0% |
| 铜 | 0.05mg | 6% |
| 锰 | 0.09mg | 3% |
关于豌豆粉丝
豌豆粉丝主要由豌豆淀粉制成，富含碳水化合物和膳食纤维，低脂肪、低热量。其膳食纤维有助于促进消化、维持肠道健康，适合减肥人群。每天适量摄入50-100克为宜，过量可能导致消化不良。注意搭配蛋白质和蔬菜，保证营养均衡。
适宜人群
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