粉条的营养成分与热量
粉条的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 338kcal | 17% |
| 能量 | 1416kJ | 17% |
| 蛋白质 | 0.5g | 1% |
| 脂肪 | 0.1g | 0% |
| 碳水化合物 | 84.2g | 28% |
| 膳食纤维 | 0.6g | 2% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.9g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.01mg | 1% |
| 核黄素 (B2) | 0mg | 0% |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 35mg | 4% |
| 磷 | 23mg | 3% |
| 钾 | 18mg | 1% |
| 钠 | 9.6mg | 0% |
| 镁 | 11mg | 3% |
| 铁 | 5.2mg | 35% |
| 锌 | 0.83mg | 7% |
| 硒 | 2.18μg | 4% |
| 铜 | 0.18mg | 22% |
| 锰 | 0.16mg | 5% |
关于粉条
粉条主要由淀粉制成，主要成分为碳水化合物，提供能量。其蛋白质和脂肪含量较低，膳食纤维有助于促进消化。适量食用可补充能量，但过量可能导致血糖波动。建议每天摄入量控制在50-100克，搭配蔬菜和蛋白质食物，保持营养均衡。
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