鲜海带的营养成分与热量
鲜海带的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 13kcal | 1% |
| 能量 | 55kJ | 1% |
| 蛋白质 | 1.2g | 2% |
| 脂肪 | 0.1g | 0% |
| 碳水化合物 | 2.1g | 1% |
| 膳食纤维 | 0.5g | 2% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 2.2g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.02mg | 1% |
| 核黄素 (B2) | 0.15mg | 11% |
| 烟酸 | 1.3mg | 9% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 1.85mg | 13% |
| 维生素E (α-E) | 0.92mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0.93mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 46mg | 6% |
| 磷 | 22mg | 3% |
| 钾 | 246mg | 12% |
| 钠 | 8.6mg | 0% |
| 镁 | 25mg | 8% |
| 铁 | 0.9mg | 6% |
| 锌 | 0.16mg | 1% |
| 硒 | 9.54μg | 16% |
| 铜 | —mg | — |
| 锰 | 0.07mg | 2% |
关于鲜海带
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