藻类营养与做法

共 11 种藻类类食材，点击查看每 100g 热量与营养成分详情。

发菜

藻类

🔥 259 千卡蛋白质 20.2g脂肪 0.5g

鲜海带

藻类

🔥 13 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.1g

干海带

藻类

🔥 90 千卡蛋白质 1.8g脂肪 0.1g

泡发海带

藻类

🔥 16 千卡蛋白质 1.1g脂肪 0.1g

海冻菜

藻类

🔥 319 千卡蛋白质 5.4g脂肪 0.1g

琼脂

藻类

🔥 311 千卡蛋白质 1.1g脂肪 0.2g

苔菜

藻类

🔥 167 千卡蛋白质 19g脂肪 0.4g

紫菜

藻类

🔥 250 千卡蛋白质 26.7g脂肪 1.1g

螺旋藻

藻类

🔥 358 千卡蛋白质 64.7g脂肪 3.1g

裙带菜

藻类

🔥 219 千卡蛋白质 25g脂肪 1.7g

海带菜

藻类

🔥 112 千卡蛋白质 1.4g脂肪 7.5g