菌类营养与做法

共 43 种菌类类食材，点击查看每 100g 热量与营养成分详情。

草菇

菌类

🔥 27 千卡蛋白质 2.7g脂肪 0.2g

干大红菇

菌类

🔥 263 千卡蛋白质 24.4g脂肪 2.8g

地衣

菌类

🔥 10 千卡蛋白质 1.5g脂肪 0g

干冬菇

菌类

🔥 277 千卡蛋白质 17.8g脂肪 1.3g

猴头菇

菌类

🔥 21 千卡蛋白质 2g脂肪 0.2g

干黄蘑

菌类

🔥 203 千卡蛋白质 16.4g脂肪 1.5g

金针菇

菌类

🔥 32 千卡蛋白质 2.4g脂肪 0.4g

白蘑

菌类

🔥 277 千卡蛋白质 38.7g脂肪 3.3g

蘑菇

菌类

🔥 24 千卡蛋白质 2.7g脂肪 0.1g

干木耳

菌类

🔥 265 千卡蛋白质 12.1g脂肪 1.5g

木耳水发

菌类

🔥 27 千卡蛋白质 1.5g脂肪 0.2g

平菇

菌类

🔥 24 千卡蛋白质 1.9g脂肪 0.3g

普中红蘑

菌类

🔥 263 千卡蛋白质 18.4g脂肪 0.7g

双孢蘑菇

菌类

🔥 26 千卡蛋白质 4.2g脂肪 0.1g

干松蘑

菌类

🔥 207 千卡蛋白质 20.3g脂肪 3.2g

鲜香菇

菌类

🔥 26 千卡蛋白质 2.2g脂肪 0.3g

干香菇

菌类

🔥 274 千卡蛋白质 20g脂肪 1.2g

香杏片口蘑

菌类

🔥 252 千卡蛋白质 33.4g脂肪 1.5g

羊肚菌

菌类

🔥 321 千卡蛋白质 26.9g脂肪 7.1g

银耳

菌类

🔥 261 千卡蛋白质 10g脂肪 1.4g

白蘑菇

菌类

🔥 29 千卡蛋白质 3.5g脂肪 0.4g

北风菌

菌类

🔥 17 千卡蛋白质 1.7g脂肪 0.1g

茶树菇

菌类

🔥 309 千卡蛋白质 23.1g脂肪 2.6g

干巴菌

菌类

🔥 38 千卡蛋白质 3.8g脂肪 0.4g