高山白桃的营养成分与热量
高山白桃的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 42kcal | 2% |
| 能量 | 177kJ | 2% |
| 蛋白质 | 0.7g | 1% |
| 脂肪 | 0.2g | 0% |
| 碳水化合物 | 10.1g | 3% |
| 膳食纤维 | 1.3g | 5% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.5g | — |
维生素
| 维生素A | 2μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 20μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.04mg | 3% |
| 核黄素 (B2) | 0.01mg | 1% |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | 10mg | 10% |
| 维生素E 总量 | 1.05mg | 8% |
| 维生素E (α-E) | 0.25mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0.47mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0.33mg | — |
矿物质
| 钙 | 7mg | 1% |
| 磷 | 11mg | 2% |
| 钾 | 169mg | 8% |
| 钠 | 0.7mg | 0% |
| 镁 | 4mg | 1% |
| 铁 | 0.8mg | 5% |
| 锌 | 0.13mg | 1% |
| 硒 | —μg | — |
| 铜 | 0.05mg | 6% |
| 锰 | 0.04mg | 1% |
关于高山白桃
高山白桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。适量食用可改善皮肤状态，降低心血管疾病风险。建议每天摄入1-2个（约200-300克），避免过量以免引起消化不良。
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