久保桃的营养成分与热量
久保桃的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 42kcal | 2% |
| 能量 | 176kJ | 2% |
| 蛋白质 | 0.6g | 1% |
| 脂肪 | 0.1g | 0% |
| 碳水化合物 | 10g | 3% |
| 膳食纤维 | 0.6g | 2% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.3g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.04mg | 3% |
| 核黄素 (B2) | 0.04mg | 3% |
| 烟酸 | 1.2mg | 9% |
| 维生素C | 8mg | 8% |
| 维生素E 总量 | 1.15mg | 8% |
| 维生素E (α-E) | 1.15mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 10mg | 1% |
| 磷 | 16mg | 2% |
| 钾 | 100mg | 5% |
| 钠 | 2mg | 0% |
| 镁 | 8mg | 2% |
| 铁 | 0.4mg | 3% |
| 锌 | 0.14mg | 1% |
| 硒 | 0.1μg | 0% |
| 铜 | 0.04mg | 5% |
| 锰 | 0.12mg | 4% |
关于久保桃
久保桃是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果。维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维促进消化健康，抗氧化物质则有助于抵抗自由基，延缓衰老。每天适量食用1-2个久保桃，可满足部分维生素和矿物质需求，但过量可能导致消化不良。
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