旱久保桃的营养成分与热量
旱久保桃的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 48kcal | 2% |
| 能量 | 201kJ | 2% |
| 蛋白质 | 0.9g | 2% |
| 脂肪 | 0.1g | 0% |
| 碳水化合物 | 11.3g | 4% |
| 膳食纤维 | 0.8g | 3% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 0.4g | — |
维生素
| 维生素A | 1μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 10μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.03mg | 2% |
| 核黄素 (B2) | 0.02mg | 1% |
| 烟酸 | 0.8mg | 6% |
| 维生素C | 10mg | 10% |
| 维生素E 总量 | 0.53mg | 4% |
| 维生素E (α-E) | 0.48mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0.05mg | — |
矿物质
| 钙 | 12mg | 2% |
| 磷 | 18mg | 3% |
| 钾 | 144mg | 7% |
| 钠 | 1.8mg | 0% |
| 镁 | 10mg | 3% |
| 铁 | 0.2mg | 1% |
| 锌 | 0.13mg | 1% |
| 硒 | 0.1μg | 0% |
| 铜 | 0.06mg | 8% |
| 锰 | 0.1mg | 3% |
关于旱久保桃
旱久保桃是一种富含维生素C、维生素A和膳食纤维的水果，具有抗氧化、增强免疫力和促进消化的作用。其低热量特性适合控制体重。建议每天摄入1-2个（约150-300克），过量可能导致消化不良或血糖波动。
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