有核黑枣的营养成分与热量
有核黑枣的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 246kcal | 12% |
| 能量 | 1031kJ | 12% |
| 蛋白质 | 3.7g | 6% |
| 脂肪 | 0.5g | 1% |
| 碳水化合物 | 61.4g | 20% |
| 膳食纤维 | 9.2g | 37% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 1.8g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.07mg | 5% |
| 核黄素 (B2) | 0.09mg | 6% |
| 烟酸 | 1.1mg | 8% |
| 维生素C | 6mg | 6% |
| 维生素E 总量 | 1.24mg | 9% |
| 维生素E (α-E) | 0.02mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 1.22mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 42mg | 5% |
| 磷 | 66mg | 9% |
| 钾 | 498mg | 25% |
| 钠 | 1.2mg | 0% |
| 镁 | 46mg | 14% |
| 铁 | 3.7mg | 25% |
| 锌 | 1.71mg | 14% |
| 硒 | 0.23μg | 0% |
| 铜 | 0.97mg | 121% |
| 锰 | 0.37mg | 12% |
关于有核黑枣
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