草鱼的营养成分与热量
草鱼的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 113kcal | 6% |
| 能量 | 475kJ | 6% |
| 蛋白质 | 16.6g | 28% |
| 脂肪 | 5.2g | 9% |
| 碳水化合物 | 0g | 0% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 86mg | — |
| 灰分 | 1.1g | — |
维生素
| 维生素A | 11μgRE | 1% |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | 11μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.04mg | 3% |
| 核黄素 (B2) | 0.11mg | 8% |
| 烟酸 | 2.8mg | 20% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 2.03mg | 14% |
| 维生素E (α-E) | 2.03mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 38mg | 5% |
| 磷 | 203mg | 28% |
| 钾 | 312mg | 16% |
| 钠 | 46mg | 2% |
| 镁 | 31mg | 9% |
| 铁 | 0.8mg | 5% |
| 锌 | 0.87mg | 7% |
| 硒 | 6.66μg | 11% |
| 铜 | 0.05mg | 6% |
| 锰 | 0.05mg | 2% |
关于草鱼
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