丁桂鱼的营养成分与热量
丁桂鱼的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 157kcal | 8% |
| 能量 | 663kJ | 8% |
| 蛋白质 | 29.7g | 50% |
| 脂肪 | 4.2g | 7% |
| 碳水化合物 | 0.2g | 0% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 87mg | — |
| 灰分 | 1.1g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | —μg | — |
| 硫胺素 (B1) | —mg | — |
| 核黄素 (B2) | —mg | — |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 81mg | 10% |
| 磷 | 185mg | 26% |
| 钾 | 296mg | 15% |
| 钠 | 124.4mg | 6% |
| 镁 | 21mg | 6% |
| 铁 | 2.8mg | 19% |
| 锌 | 1.54mg | 12% |
| 硒 | 0.05μg | 0% |
| 铜 | —mg | — |
| 锰 | 0.28mg | 9% |
关于丁桂鱼
丁桂鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如Omega-3）、维生素D和矿物质（如硒、磷）。其营养成分有助于促进心血管健康、增强免疫力和改善大脑功能。建议每周摄入2-3次，每次100-150克，适量食用有益健康，但需注意避免过量摄入以防重金属污染风险。
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