海鲈鱼的营养成分与热量
海鲈鱼的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 112kcal | 6% |
| 能量 | 472kJ | 6% |
| 蛋白质 | 19.5g | 33% |
| 脂肪 | 3.6g | 6% |
| 碳水化合物 | 0.4g | 0% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 15mg | — |
| 灰分 | 3.3g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | —μg | — |
| 硫胺素 (B1) | —mg | — |
| 核黄素 (B2) | —mg | — |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 0.31mg | 2% |
| 维生素E (α-E) | 0.31mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 8mg | 1% |
| 磷 | 188mg | 26% |
| 钾 | —mg | — |
| 钠 | 44.9mg | 2% |
| 镁 | 23mg | 7% |
| 铁 | 0.2mg | 1% |
| 锌 | 0.48mg | 4% |
| 硒 | 0.09μg | 0% |
| 铜 | —mg | — |
| 锰 | 0.04mg | 1% |
关于海鲈鱼
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