黄姑鱼的营养成分与热量
黄姑鱼的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 88kcal | 4% |
| 能量 | 371kJ | 4% |
| 蛋白质 | 14.7g | 25% |
| 脂肪 | 0.7g | 1% |
| 碳水化合物 | 5.6g | 2% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 30mg | — |
| 灰分 | 0.9g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | —μg | — |
| 硫胺素 (B1) | —mg | — |
| 核黄素 (B2) | —mg | — |
| 烟酸 | —mg | — |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 0.89mg | 6% |
| 维生素E (α-E) | 0.89mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 148mg | 19% |
| 磷 | 165mg | 23% |
| 钾 | 281mg | 14% |
| 钠 | 147mg | 7% |
| 镁 | 22mg | 7% |
| 铁 | 0.3mg | 2% |
| 锌 | 19.43mg | 155% |
| 硒 | 0.02μg | 0% |
| 铜 | —mg | — |
| 锰 | 0.05mg | 2% |
关于黄姑鱼
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