红石斑鱼的营养成分与热量
红石斑鱼的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 90kcal | 5% |
| 能量 | 380kJ | 5% |
| 蛋白质 | 19.9g | 33% |
| 脂肪 | 0.4g | 1% |
| 碳水化合物 | 1.6g | 1% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 52mg | — |
| 灰分 | 1.5g | — |
维生素
| 维生素A | 3μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | 3μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.02mg | 1% |
| 核黄素 (B2) | 0.04mg | 3% |
| 烟酸 | 2mg | 14% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 0.11mg | 1% |
| 维生素E (α-E) | 0.06mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 0.03mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0.02mg | — |
矿物质
| 钙 | 40mg | 5% |
| 磷 | 238mg | 33% |
| 钾 | 407mg | 20% |
| 钠 | 106mg | 5% |
| 镁 | 41mg | 12% |
| 铁 | 1.5mg | 10% |
| 锌 | 0.77mg | 6% |
| 硒 | 45μg | 75% |
| 铜 | 0.03mg | 4% |
| 锰 | 0.01mg | 0% |
关于红石斑鱼
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