金鲨鱼翅的营养成分与热量

金鲨鱼翅图片
鱼虾蟹贝其它金鲨鱼翅(干)

热量

350千卡

NRV 18%

蛋白质

84.1克

NRV 140%

脂肪

0.5克

NRV 1%

碳水化合物

2.3克

NRV 1%

可食部 100% · 建议每次摄入 15g

金鲨鱼翅的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量350kcal18%
能量1487kJ18%
蛋白质84.1g140%
脂肪0.5g1%
碳水化合物2.3g1%
膳食纤维0g0%
胆固醇—mg—
灰分1.1g—
维生素
维生素A0μgRE0%
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.01mg1%
核黄素 (B2)0.02mg1%
烟酸0mg0%
维生素C0mg0%
维生素E 总量0mg0%
维生素E (α-E)0mg—
维生素E (β+γ-E)0mg—
维生素E (δ-E)0mg—
矿物质
钙252mg32%
磷115mg16%
钾226mg11%
钠79.6mg4%
镁17mg5%
铁5.1mg34%
锌2.25mg18%
硒72.46μg121%
铜0.04mg5%
锰0.09mg3%

关于金鲨鱼翅

金鲨鱼翅(干)富含胶原蛋白、蛋白质及多种微量元素,如钙、磷、铁等,有助于增强免疫力、促进骨骼健康。然而,鱼翅中可能含有微量重金属,过量摄入可能对健康不利。建议适量食用,每周不超过1-2次,每次10-15克为宜。

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