鱼翅的营养成分与热量

鱼翅图片
鱼虾蟹贝其它鱼翅(干)

热量

362千卡

NRV 18%

蛋白质

88.4克

NRV 147%

脂肪

0.9克

NRV 2%

碳水化合物

0克

NRV 0%

可食部 100% · 建议每次摄入 50g

鱼翅的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量362kcal18%
能量1538kJ18%
蛋白质88.4g147%
脂肪0.9g2%
碳水化合物0g0%
膳食纤维—g—
胆固醇—mg—
灰分1.9g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0mg0%
核黄素 (B2)0.01mg1%
烟酸—mg—
维生素C0mg0%
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙557mg70%
磷199mg28%
钾134mg7%
钠533mg27%
镁75mg23%
铁8.7mg58%
锌1.89mg15%
硒—μg—
铜0.13mg16%
锰0.38mg13%

关于鱼翅

鱼翅(干)主要由鲨鱼鳍制成,富含胶原蛋白和少量蛋白质,但营养价值有限。过量食用可能对海洋生态造成破坏。鱼翅本身无特殊保健功效,且可能含有重金属等有害物质。建议适量摄入或不食用,每日摄入量无明确标准,但应避免频繁食用以保护生态环境和健康。

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