全料蒸肉粉的营养成分与热量

全料蒸肉粉图片
调味品香辛料全料蒸肉粉

热量

343千卡

NRV 17%

蛋白质

8.9克

NRV 15%

脂肪

1.2克

NRV 2%

碳水化合物

74.3克

NRV 25%

可食部 100% · 建议每次摄入 10g

全料蒸肉粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量343kcal17%
能量1434kJ17%
蛋白质8.9g15%
脂肪1.2g2%
碳水化合物74.3g25%
膳食纤维0.4g2%
胆固醇—mg—
灰分7.8g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0.01mg1%
核黄素 (B2)0.32mg23%
烟酸1.1mg8%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙52mg7%
磷125mg17%
钾140mg7%
钠1678.8mg84%
镁31mg9%
铁6.5mg43%
锌2.3mg18%
硒60.78μg101%
铜0.28mg35%
锰—mg—

关于全料蒸肉粉

全料蒸肉粉主要由大米、糯米、香料等制成,富含碳水化合物、少量蛋白质及微量元素。适量食用可提供能量,但过量可能导致热量过剩。建议每天摄入量控制在50-100克,搭配蔬菜和蛋白质食物,保持均衡饮食。

健康功效
适宜人群
食用注意
烹饪建议
食疗作用
搭配禁忌
储存方法

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