五香粉的营养成分与热量

五香粉图片
调味品香辛料五香粉

热量

359千卡

NRV 18%

蛋白质

1克

NRV 2%

脂肪

8克

NRV 13%

碳水化合物

73.3克

NRV 24%

可食部 100% · 建议每次摄入 10g

五香粉的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量359kcal18%
能量1500kJ18%
蛋白质1g2%
脂肪8g13%
碳水化合物73.3g24%
膳食纤维5.3g21%
胆固醇—mg—
灰分5.3g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素—μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)—mg—
核黄素 (B2)0.03mg2%
烟酸1.5mg11%
维生素C—mg—
维生素E 总量9.59mg69%
维生素E (α-E)0.06mg—
维生素E (β+γ-E)0.3mg—
维生素E (δ-E)9.23mg—
矿物质
钙181mg23%
磷66mg9%
钾1138mg57%
钠27.2mg1%
镁88mg27%
铁34.4mg229%
锌2.79mg22%
硒5.73μg10%
铜1.25mg156%
锰—mg—

关于五香粉

五香粉是一种由多种香料混合而成的调味品,常见成分包括肉桂、八角、花椒、丁香和小茴香。它富含抗氧化物质,有助于抗炎和促进消化。适量使用可增添风味,但过量可能刺激肠胃。建议每日摄入量不超过1-2克,具体用量视个人体质和饮食习惯而定。

健康功效
适宜人群
食用注意
烹饪建议
食疗作用
搭配禁忌
储存方法

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