樱桃番茄的营养成分与热量

樱桃番茄图片
蔬菜类茄果、瓜菜类樱桃番茄小西红柿小番茄

热量

25千卡

NRV 1%

蛋白质

1克

NRV 2%

脂肪

0.2克

NRV 0%

碳水化合物

5.8克

NRV 2%

可食部 98% · 建议每次摄入 100g

樱桃番茄的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量25kcal1%
能量1077kJ13%
蛋白质1g2%
脂肪0.2g0%
碳水化合物5.8g2%
膳食纤维—g—
胆固醇0mg—
灰分0.5g—
维生素
维生素A28μgRE4%
胡萝卜素332μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)0.03mg2%
核黄素 (B2)0.02mg1%
烟酸0.92mg7%
维生素C33mg33%
维生素E 总量0.98mg7%
维生素E (α-E)0.72mg—
维生素E (β+γ-E)0.26mg—
维生素E (δ-E)0mg—
矿物质
钙6mg1%
磷26mg4%
钾262mg13%
钠10mg1%
镁12mg4%
铁0.3mg2%
锌0.2mg2%
硒0.2μg0%
铜0.04mg5%
锰0.06mg2%

关于樱桃番茄

樱桃番茄,又称小西红柿,富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化剂(如番茄红素),有助于增强免疫力、保护视力和心血管健康。其低热量、高纤维的特性也适合控制体重。建议每天摄入100-200克,可作为沙拉或零食食用,但过量可能导致胃肠不适。

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