分葱的营养成分与热量
分葱的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 34kcal | 2% |
| 能量 | 143kJ | 2% |
| 蛋白质 | 2.2g | 4% |
| 脂肪 | 0.7g | 1% |
| 碳水化合物 | 5.1g | 2% |
| 膳食纤维 | 0.7g | 3% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | —g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | —mg | — |
| 核黄素 (B2) | 0.18mg | 13% |
| 烟酸 | 0.6mg | 4% |
| 维生素C | 24mg | 24% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 85mg | 11% |
| 磷 | 32mg | 4% |
| 钾 | 226mg | 11% |
| 钠 | 7.7mg | 0% |
| 镁 | 21mg | 6% |
| 铁 | 0.9mg | 6% |
| 锌 | —mg | — |
| 硒 | —μg | — |
| 铜 | —mg | — |
| 锰 | —mg | — |
关于分葱
分葱，包括四季葱和菜葱，富含维生素C、钾和膳食纤维，具有抗氧化、增强免疫力的作用。适量食用有助于促进消化、降低血压。建议每天摄入量不超过50克，过量可能引起胃肠不适。
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