熟栗子仁的营养成分与热量
熟栗子仁的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 194kcal | 10% |
| 能量 | 817kJ | 10% |
| 蛋白质 | 4.5g | 8% |
| 脂肪 | 1.5g | 3% |
| 碳水化合物 | 45.7g | 15% |
| 膳食纤维 | —g | — |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 1g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.08mg | 6% |
| 核黄素 (B2) | 0.12mg | 9% |
| 烟酸 | 1.1mg | 8% |
| 维生素C | —mg | — |
| 维生素E 总量 | 9.28mg | 66% |
| 维生素E (α-E) | 0mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 9.28mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 9mg | 1% |
| 磷 | 105mg | 15% |
| 钾 | 468mg | 23% |
| 钠 | 8.7mg | 0% |
| 镁 | 52mg | 16% |
| 铁 | 1.1mg | 7% |
| 锌 | 0.76mg | 6% |
| 硒 | 0μg | 0% |
| 铜 | 0.45mg | 56% |
| 锰 | 2.01mg | 67% |
关于熟栗子仁
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