后臀尖的营养成分与热量

后臀尖图片
畜肉类猪后臀尖

热量

336千卡

NRV 17%

蛋白质

14.6克

NRV 24%

脂肪

30.8克

NRV 51%

碳水化合物

0克

NRV 0%

可食部 97% · 建议每次摄入 45g

后臀尖的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量336kcal17%
能量1388kJ17%
蛋白质14.6g24%
脂肪30.8g51%
碳水化合物0g0%
膳食纤维0g0%
胆固醇87mg—
灰分0.6g—
维生素
维生素A16μgRE2%
胡萝卜素0μg—
视黄醇16μg—
硫胺素 (B1)0.26mg19%
核黄素 (B2)0.11mg8%
烟酸2.8mg20%
维生素C0mg0%
维生素E 总量0.95mg7%
维生素E (α-E)0.95mg—
维生素E (β+γ-E)0mg—
维生素E (δ-E)0mg—
矿物质
钙5mg1%
磷130mg18%
钾178mg9%
钠57.5mg3%
镁12mg4%
铁1mg7%
锌0.84mg7%
硒2.94μg5%
铜0.13mg16%
锰0mg0%

关于后臀尖

后臀尖是猪后腿的一部分,富含优质蛋白质、维生素B族(如B1、B6、B12)和矿物质(如铁、锌)。适量食用有助于增强肌肉、促进新陈代谢和改善贫血。建议每天摄入量控制在100-150克,避免过量摄入脂肪和胆固醇,以维持健康饮食平衡。

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