猪肘棒的营养成分与热量
猪肘棒的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 248kcal | 12% |
| 能量 | 1032kJ | 12% |
| 蛋白质 | 16.5g | 28% |
| 脂肪 | 16g | 27% |
| 碳水化合物 | 9.4g | 3% |
| 膳食纤维 | 0g | 0% |
| 胆固醇 | 65mg | — |
| 灰分 | 2.6g | — |
维生素
| 维生素A | 0μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 0μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.1mg | 7% |
| 核黄素 (B2) | 0.09mg | 6% |
| 烟酸 | 6.6mg | 47% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | —mg | — |
| 维生素E (α-E) | —mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | —mg | — |
| 维生素E (δ-E) | —mg | — |
矿物质
| 钙 | 19mg | 2% |
| 磷 | 122mg | 17% |
| 钾 | 148mg | 7% |
| 钠 | 80mg | 4% |
| 镁 | 5mg | 2% |
| 铁 | 1.5mg | 10% |
| 锌 | 1.54mg | 12% |
| 硒 | 7.3μg | 12% |
| 铜 | 0.13mg | 16% |
| 锰 | 0mg | 0% |
关于猪肘棒
猪肘棒富含蛋白质、胶原蛋白、脂肪及多种矿物质（如钙、磷、铁），有助于增强骨骼、关节健康及皮肤弹性。适量食用可补充营养，但脂肪含量较高，过量摄入可能导致肥胖或心血管负担。建议每天摄入量控制在100-150克，搭配蔬菜均衡饮食。
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