羊大肠的营养成分与热量

羊大肠图片
畜肉类羊羊大肠

热量

75千卡

NRV 4%

蛋白质

13.4克

NRV 22%

脂肪

2.4克

NRV 4%

碳水化合物

0克

NRV 0%

可食部 100% · 建议每次摄入 45g

羊大肠的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量75kcal4%
能量317kJ4%
蛋白质13.4g22%
脂肪2.4g4%
碳水化合物0g0%
膳食纤维0g0%
胆固醇150mg—
灰分0.8g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素0μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)—mg—
核黄素 (B2)0.14mg10%
烟酸1.8mg13%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙25mg3%
磷34mg5%
钾117mg6%
钠79mg4%
镁17mg5%
铁1.9mg13%
锌2.5mg20%
硒14.1μg24%
铜1.46mg183%
锰0.09mg3%

关于羊大肠

羊大肠富含蛋白质、脂肪及多种维生素,如维生素B12和铁,有助于补血和增强免疫力。适量食用可促进消化,但因其胆固醇含量较高,建议每天摄入量控制在50-100克,避免过量摄入导致心血管负担。

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