公麻鸭的营养成分与热量

公麻鸭图片
禽肉类鸭公麻鸭

热量

360千卡

NRV 18%

蛋白质

14.3克

NRV 24%

脂肪

30.9克

NRV 52%

碳水化合物

6.1克

NRV 2%

可食部 63% · 建议每次摄入 45g

公麻鸭的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量360kcal18%
能量1490kJ18%
蛋白质14.3g24%
脂肪30.9g52%
碳水化合物6.1g2%
膳食纤维0g0%
胆固醇143mg—
灰分0.8g—
维生素
维生素A238μgRE30%
胡萝卜素0μg—
视黄醇238μg—
硫胺素 (B1)0.05mg4%
核黄素 (B2)0.11mg8%
烟酸—mg—
维生素C0mg0%
维生素E 总量0.13mg1%
维生素E (α-E)0mg—
维生素E (β+γ-E)0mg—
维生素E (δ-E)0.13mg—
矿物质
钙4mg1%
磷122mg17%
钾109mg5%
钠61.6mg3%
镁16mg5%
铁3mg20%
锌1.9mg15%
硒—μg—
铜0.29mg36%
锰0.09mg3%

关于公麻鸭

公麻鸭是一种营养丰富的食材,富含优质蛋白质、维生素B族、铁、锌等矿物质。其脂肪含量适中,多为不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。适量食用可增强免疫力、促进新陈代谢。建议每天摄入量控制在100-150克,避免过量摄入脂肪。

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