虾脑酱的营养成分与热量

虾脑酱图片
鱼虾蟹贝虾虾脑酱

热量

100千卡

NRV 5%

蛋白质

15.2克

NRV 25%

脂肪

4.3克

NRV 7%

碳水化合物

0克

NRV 0%

可食部 100% · 建议每次摄入 50g

虾脑酱的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量100kcal5%
能量418kJ5%
蛋白质15.2g25%
脂肪4.3g7%
碳水化合物0g0%
膳食纤维0g0%
胆固醇249mg—
灰分22.1g—
维生素
维生素A0μgRE0%
胡萝卜素—μg—
视黄醇0μg—
硫胺素 (B1)—mg—
核黄素 (B2)0.29mg21%
烟酸3.8mg27%
维生素C0mg0%
维生素E 总量1.78mg13%
维生素E (α-E)1.52mg—
维生素E (β+γ-E)0.26mg—
维生素E (δ-E)0mg—
矿物质
钙667mg83%
磷146mg20%
钾111mg6%
钠1790mg90%
镁53mg16%
铁8.7mg58%
锌3.65mg29%
硒21.45μg36%
铜1.6mg200%
锰0.87mg29%

关于虾脑酱

虾脑酱是一种以虾脑为主要原料制成的调味酱,富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素A、D和矿物质如钙、磷等。适量食用有助于增强免疫力、促进大脑发育和维护视力健康。然而,虾脑酱胆固醇含量较高,建议每天摄入量不超过10-15克,尤其高血压、高血脂患者应谨慎食用。

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