虾仁肉丸的营养成分与热量

虾仁肉丸图片
鱼虾蟹贝虾虾仁肉丸

热量

152千卡

NRV 8%

蛋白质

4.6克

NRV 8%

脂肪

7.4克

NRV 12%

碳水化合物

16.7克

NRV 6%

可食部 100% · 建议每次摄入 50g

虾仁肉丸的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量152kcal8%
能量636kJ8%
蛋白质4.6g8%
脂肪7.4g12%
碳水化合物16.7g6%
膳食纤维0g0%
胆固醇17mg—
灰分1.3g—
维生素
维生素A4μgRE1%
胡萝卜素—μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0.08mg6%
核黄素 (B2)0.04mg3%
烟酸2.4mg17%
维生素C0mg0%
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙7mg1%
磷31mg4%
钾58mg3%
钠429mg21%
镁10mg3%
铁0.7mg5%
锌0.5mg4%
硒—μg—
铜—mg—
锰—mg—

关于虾仁肉丸

虾仁肉丸主要由虾仁和猪肉制成,富含优质蛋白质、维生素B12、锌和硒等营养素。虾仁提供低脂肪、高蛋白,有助于肌肉修复和免疫支持;猪肉则补充铁和维生素B,促进能量代谢。适量食用可增强体力、改善贫血,但需控制摄入量,每天建议不超过100-150克,避免过量摄入胆固醇和脂肪。

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