炒花生仁的营养成分与热量
炒花生仁的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 589kcal | 29% |
| 能量 | 2466kJ | 29% |
| 蛋白质 | 23.9g | 40% |
| 脂肪 | 44.4g | 74% |
| 碳水化合物 | 25.7g | 9% |
| 膳食纤维 | 4.3g | 17% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 4.2g | — |
维生素
| 维生素A | —μgRE | — |
| 胡萝卜素 | —μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.12mg | 9% |
| 核黄素 (B2) | 0.1mg | 7% |
| 烟酸 | 18.9mg | 135% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 14.97mg | 107% |
| 维生素E (α-E) | 8.32mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 6.28mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0.37mg | — |
矿物质
| 钙 | 284mg | 36% |
| 磷 | 315mg | 44% |
| 钾 | 674mg | 34% |
| 钠 | 445.1mg | 22% |
| 镁 | 176mg | 53% |
| 铁 | 6.9mg | 46% |
| 锌 | 2.82mg | 23% |
| 硒 | 7.1μg | 12% |
| 铜 | 0.89mg | 111% |
| 锰 | 1.9mg | 63% |
关于炒花生仁
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