炒葵花子的营养成分与热量
炒葵花子的营养成分表
营养成分表（每 100g 可食部，NRV% 参考 GB 28050）
宏量营养素
| 能量 | 625kcal | 31% |
| 能量 | 2616kJ | 31% |
| 蛋白质 | 22.6g | 38% |
| 脂肪 | 52.8g | 88% |
| 碳水化合物 | 17.3g | 6% |
| 膳食纤维 | 4.8g | 19% |
| 胆固醇 | 0mg | — |
| 灰分 | 5.3g | — |
维生素
| 维生素A | 3μgRE | 0% |
| 胡萝卜素 | 30μg | — |
| 视黄醇 | 0μg | — |
| 硫胺素 (B1) | 0.43mg | 31% |
| 核黄素 (B2) | 0.26mg | 19% |
| 烟酸 | 4.8mg | 34% |
| 维生素C | 0mg | 0% |
| 维生素E 总量 | 26.46mg | 189% |
| 维生素E (α-E) | 25.04mg | — |
| 维生素E (β+γ-E) | 1.42mg | — |
| 维生素E (δ-E) | 0mg | — |
矿物质
| 钙 | 72mg | 9% |
| 磷 | 564mg | 78% |
| 钾 | 491mg | 25% |
| 钠 | 1322mg | 66% |
| 镁 | 267mg | 81% |
| 铁 | 6.1mg | 41% |
| 锌 | 5.91mg | 47% |
| 硒 | 2μg | 3% |
| 铜 | 1.95mg | 244% |
| 锰 | 1.98mg | 66% |
关于炒葵花子
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