牛大肠的营养成分与热量

牛大肠图片
畜肉类牛牛大肠

热量

66千卡

NRV 3%

蛋白质

11克

NRV 18%

脂肪

2.3克

NRV 4%

碳水化合物

0.4克

NRV 0%

可食部 100% · 建议每次摄入 45g

牛大肠的营养成分表

营养成分表(每 100g 可食部,NRV% 参考 GB 28050)
宏量营养素
能量66kcal3%
能量279kJ3%
蛋白质11g18%
脂肪2.3g4%
碳水化合物0.4g0%
膳食纤维0g0%
胆固醇124mg—
灰分0.4g—
维生素
维生素A—μgRE—
胡萝卜素0μg—
视黄醇—μg—
硫胺素 (B1)0.03mg2%
核黄素 (B2)0.08mg6%
烟酸1.2mg9%
维生素C—mg—
维生素E 总量—mg—
维生素E (α-E)—mg—
维生素E (β+γ-E)—mg—
维生素E (δ-E)—mg—
矿物质
钙12mg2%
磷102mg14%
钾55mg3%
钠28mg1%
镁—mg—
铁2mg13%
锌1.05mg8%
硒10.94μg18%
铜0.03mg4%
锰—mg—

关于牛大肠

牛大肠富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质,适量食用可补充营养、增强体力。但因其胆固醇和脂肪含量较高,过量摄入可能增加心血管疾病风险。建议每天摄入量控制在50-100克,搭配蔬菜等膳食纤维丰富的食物,以促进消化和营养均衡。

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