水生蔬菜类营养与做法

共 10 种水生蔬菜类类食材，点击查看每 100g 热量与营养成分详情。

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根菜类鲜豆类茄果、瓜菜类葱蒜类嫩茎、叶、花菜类水生蔬菜类薯芋类野生蔬菜类

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慈姑

水生蔬菜类

🔥 97 千卡蛋白质 4.6g脂肪 0.2g

豆瓣菜图片

豆瓣菜

水生蔬菜类

🔥 20 千卡蛋白质 2.9g脂肪 0.5g

菱角图片

菱角

水生蔬菜类

🔥 101 千卡蛋白质 4.5g脂肪 0.1g

蒲菜图片

蒲菜

水生蔬菜类

🔥 14 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.1g

水芹菜图片

水芹菜

水生蔬菜类

🔥 13 千卡蛋白质 1.4g脂肪 0.2g

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茭白

水生蔬菜类

🔥 26 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.2g

荸荠图片

荸荠

水生蔬菜类

🔥 61 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.2g

莼菜图片

莼菜

水生蔬菜类

🔥 21 千卡蛋白质 1.4g脂肪 0.1g

藕图片

藕

水生蔬菜类

🔥 47 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.2g

红菱图片

红菱

水生蔬菜类

🔥 165 千卡蛋白质 5.7g脂肪 0.3g