嫩茎、叶、花菜类营养与做法
共 81 种嫩茎、叶、花菜类类食材，点击查看每 100g 热量与营养成分详情。
大白菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 20 千卡蛋白质 1.6g脂肪 0.2g
红菜薹
嫩茎、叶、花菜类
🔥 43 千卡蛋白质 2.9g脂肪 2.5g
瓢儿白
嫩茎、叶、花菜类
🔥 18 千卡蛋白质 1.7g脂肪 0.2g
乌菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 28 千卡蛋白质 2.6g脂肪 0.4g
黑油菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 19 千卡蛋白质 1.8g脂肪 0.2g
小油菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 12 千卡蛋白质 1.3g脂肪 0.2g
油菜薹
嫩茎、叶、花菜类
🔥 24 千卡蛋白质 3.2g脂肪 0.4g
酸菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 10 千卡蛋白质 0.7g脂肪 0.2g
小白菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 14 千卡蛋白质 14g脂肪 0.3g
奶白菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 21 千卡蛋白质 2.7g脂肪 0.2g
鸡毛菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 19 千卡蛋白质 2.7g脂肪 0.2g
娃娃菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 13 千卡蛋白质 1.9g脂肪 0.2g
乌塌菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 13 千卡蛋白质 1.8g脂肪 0.1g
油菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 14 千卡蛋白质 1.3g脂肪 0.5g
油菜心
嫩茎、叶、花菜类
🔥 15 千卡蛋白质 1.3g脂肪 0.4g
圆白菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 24 千卡蛋白质 1.5g脂肪 0.2g
雪里红
嫩茎、叶、花菜类
🔥 27 千卡蛋白质 2g脂肪 0.4g
大叶芥菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 16 千卡蛋白质 1.8g脂肪 0.4g
青头菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 13 千卡蛋白质 1.3g脂肪 0.2g
小叶芥菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 26 千卡蛋白质 2.5g脂肪 0.4g
结球甘蓝
嫩茎、叶、花菜类
🔥 25 千卡蛋白质 1.2g脂肪 0.2g
抱子甘蓝
嫩茎、叶、花菜类
🔥 36 千卡蛋白质 3.5g脂肪 0.2g
羽衣甘蓝
嫩茎、叶、花菜类
🔥 69 千卡蛋白质 5g脂肪 0.4g
盖菜
嫩茎、叶、花菜类
🔥 13 千卡蛋白质 1.5g脂肪 0.2g